Este libro está dirigido a un público amplio. Será útil para cualquier persona que quiera obtener y mantener una buena forma física, pero que no puede ir al gimnasio por una razón u otra.
Este libro presenta cuatro series de física ceremonias. Los textos se explican por las ilustraciones. Estos ejercicios son diseñada para el estudio independiente en casa. El dominio de estos ejercicios y regulares
práctica mejorará el funcionamiento de muchos sistemas del organismo y de la voluntad ayudar a mantener una salud adecuada.
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